출근길 남몰래 교통사고를 꿈꾸는 당신께
2022/11/29
혹은 출근길에 교통사고를 당하고 싶다고 느껴지는가?
너무 많이 다치지는 않으면서도 한 2~3주간 푹 쉴 수 있을 정도로 다치고 싶다고 꿈 꾼 적은 없는가?
아니면 당신은 나처럼 조금 더 근본적인 해결책을 생각하는 사람일 수 있다. 예를 들면 사제폭탄을 만들어 직장을 폭파하고 싶다고.. 만약 이러한 설명들에 고개가 끄덕여진다면 당신은 지금 번아웃을 경험하고 있는 것일 수 있다. 이미 지쳐서 이 글을 끝까지 읽기가 벅차다고 느껴지는 당신께 결론부터 미리 말하자면, 번아웃은 나아질 수 있다. 이 결론은 심리학적 연구의 결과이기도 하며 나의 개인적 체험이기도 하다. 교통사고가 나서 입원하지 않고도, 힘들여 사제폭탄을 만들지 않고도 지금 당신이 느끼는 이 소진된 느낌에서 벗어나는 방법을 이야기해보고자 한다.
너무 많이 다치지는 않으면서도 한 2~3주간 푹 쉴 수 있을 정도로 다치고 싶다고 꿈 꾼 적은 없는가?
아니면 당신은 나처럼 조금 더 근본적인 해결책을 생각하는 사람일 수 있다. 예를 들면 사제폭탄을 만들어 직장을 폭파하고 싶다고.. 만약 이러한 설명들에 고개가 끄덕여진다면 당신은 지금 번아웃을 경험하고 있는 것일 수 있다. 이미 지쳐서 이 글을 끝까지 읽기가 벅차다고 느껴지는 당신께 결론부터 미리 말하자면, 번아웃은 나아질 수 있다. 이 결론은 심리학적 연구의 결과이기도 하며 나의 개인적 체험이기도 하다. 교통사고가 나서 입원하지 않고도, 힘들여 사제폭탄을 만들지 않고도 지금 당신이 느끼는 이 소진된 느낌에서 벗어나는 방법을 이야기해보고자 한다.
마음과 관계에 대해 그림일기를 그리며 심리학을 공부합니다.
-소속: 광운대학교 코칭심리 전공 박사과정
- 저서: <어차피 내 마음입니다>, <나에게 다정한 하루>, <셀프 카운슬링 다이어리> 외
- 경력
고려대학교 심리학과 임상 및 상담 석사
중앙심리부검센터 연구원
마지막 .. 다 타버리지 않고도 반짝이기를에 울컥합니다. 몇 년간 번아웃이 번아웃인지도 모르고 미련하게 버텨오다가 몸도 마음도 병을 얻었어요. 그 시간을 지나온 지금은 좀 더 스스로를 소중히 아껴야겠다 다짐하게 되었습니다. 뭣이 중헌디? 스스로를 잘 돌봐주기로 하는 사람이 늘어나길 바랍니다.
아..아직 이런 생각은 해보지 않았는데...글을 읽어보니 정말 이런 생각까지 할 정도로 쉼없이 달려온 분들이 많네요 ㅠㅠ
쉼도 필요한것을...
좋은 글 감사합니다.
아..아직 이런 생각은 해보지 않았는데...글을 읽어보니 정말 이런 생각까지 할 정도로 쉼없이 달려온 분들이 많네요 ㅠㅠ
쉼도 필요한것을...
좋은 글 감사합니다.
마지막 .. 다 타버리지 않고도 반짝이기를에 울컥합니다. 몇 년간 번아웃이 번아웃인지도 모르고 미련하게 버텨오다가 몸도 마음도 병을 얻었어요. 그 시간을 지나온 지금은 좀 더 스스로를 소중히 아껴야겠다 다짐하게 되었습니다. 뭣이 중헌디? 스스로를 잘 돌봐주기로 하는 사람이 늘어나길 바랍니다.