요새 며칠 비가 와서 그런지, 주변에 오미크론 확진자가 많이 생겨서 그런지... 저도 덩달아 기분이 가라앉아 잠시 운동 겸 산책하는 것 외에는 조용히 집에서 보내는 시간이 많았습니다 샤우나 샤피로의 "마음챙김"이라는 책을 읽었는데 많은 것을 느끼고 생각하게 하네요. 어느날 교사가 학생들에게 밖에 있는 바위덩어리가 무거울까? 라고 물었습니다. 학생들이 당연히 무겁다고 얘기했지요 교사는 너희들이 집어들지 않으면 무겁지 않다라고 얘기 했습니다. 고통은 저항하면 괴로움이 커지고, 수용하면 괴로움이 줄어둔다고 얘기합니다. 수용은 체념이나 포기가 아니라 그냥 받아들이는 것입니다. 이미 벌어졌기 때문입니다. 인생을 살면서 사랑하는 사람을 잃어 버리는 등 우리가 피할 수 없는 수많은 고통이 있는데, 그 고통은 피할 수 없지만 그 고통으로 인한 괴로움은 통제할 수 있다는 의미입니다. 인생을 살면서 부닥칠 수 밖에 없는 고통/괴로움에 대한 자기연민 수행에 대해 생각해볼 시간을 갖게해주는...