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나우리

어제보다 나은 오늘을 만들어요!

안녕하세요 alookso 가족 여러분 앞으로 자주 소통하고 만나 뵙도록 하겠습니다.

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나우리

첫 출금이라니! 기분이 좋네요♡

안녕하세요 얼룩소 가족 여러분 아주 맑은 수요일입니다! 어느덧  얼룩소에 온지 삼개월이 넘어가고 있네요. 처음에는 일상이야기도 하고 재미있는 여러분들의 이야기도 들어봐야지하며 호기심에 시작했는데 의도한대로 아주 확실하게 얼룩소를 즐기고 있답니다.  어느순간 포인트가 쌓여서 출금을 해야겠다 싶더라고요? 오랜기간 왕성하게  활동하지는 못했지만 딱 출금 가능할 정도의 포인트가 쌓인 거 같아요. 좋좋은글을많이 쓰려고 노력도 많이 해야하고요. 다른분들께 어떤  영향력을 드릴지는 모르겠지만 한분한분이 같이 공감하고 함께 이해해주는 모습들을 보면서 굉장히 행복감을 느끼고 있답니다.  서로 기쁜이야기 슬픈 이야기 또 공감이 필요한 이야기 같이 웃고 울고 서로 다독여주면서 더 성숙한 얼룩소가 되고있네요. 하루의 시작과 끝은 얼룩소와 함께해보렵니다! 오늘도 좋은 하루 보내세요!♡
생활/사건사고
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여러분은 헌혈 해보신적 있으신가요? 어떻게 하는 걸까요?

 안녕하세요 alookso 가족 여러분 오늘은 헌혈에 관해서 글을 공유 해볼까해요! 마지막으로 한게 한.. 5년은 되었는데 조만간 시간 내서 다녀오려고 합니다. 생각만 하다가 궁금해서 또 알아봤답니다! #헌혈의 종류 - 전혈 : 혈액의 모든 성분을 채혈하는 방법. 사람에 따라서 320-400ml 정도를 뽑고, 장비를 이용하지 않기 때문에 약 10분에서 15분 정도 소요된다고 합니다. 최소 8주에 1회가 가능하고 1년에 5회까지 되겠죠? ​- 성분 헌혈 : 적혈구, 혈장, 혈소판 중에서 한 가지성분만 채혈해서 사용해요. 필요한 성분은 거른 후에 다시 내 몸에 수혈을 해주기 때문에 30분에서 1시간 정도 소요되었고, 최소 2주에 1번씩 1년에 24회 이내로 가능하다고하네요. #헌혈 가능한 조건은? - 나이 : 전혈은 만 16세부터 만 60세까지 / 혈장 성분 헌혈은 만 17세부터 만 69세까지 / 혈소판 성분, 혈소판 혈장 성분 헌혈의 경우 만 17세부터 만 59세까지 입니다...
생활/사건사고 · 건강/보건
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자존감 높이는 방법 5가지를 소개합니다!

 안녕하세요 ALOOKSO 가족 여러분 여러분들의 자존감은 높은편일까요? 그렇지 않다면 어떻게 하면 나의 자존감을 up !! 시킬지 한번 봐주시기 바랍니다. 5가지 잘 설명되어있어 천천히 읽어보면 자연스럽게 흡수되겠어요.! 우리 모두 자존감 부자가 되어봅시다! 1. 하고 싶은 것을 찾아보기자존감을 높이는 방법 그 첫번째는 바로 하고 싶은 것을 찾아보기이다. 하고 싶은게 없다고? 하고 싶은게 무엇인지 모른다고? 본격적으로 이 소제목에 대해서 이야기를 꺼내보기 전에 당신은 자신감과 자존감의 차이를 인지하고 있는가? 자신감은 스스로를 믿는 감정이고 자아정체성을 깨닫는 것이 자존감이다. 더욱 쉽게 말하면 자신감은 자신의 능력을 믿는 것이고 자존감은 나 자체를 있는 그대로 받아들이고 존중하는 마음이다. 본론으로 돌아와서 뜻을 설명했으니 이제 자존감이 낮은 이유를 한번 열어보자, 자존감이 낮다는 것은 나 자체를 있는 그대로 받아들이지 못하기 때문에 발생하는 현상이다. 이를 극복하기 ...
생활/사건사고 · 지역사회
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벌써 여름 날씨일까요? 유난히 더운 날입니다..

 안녕하세요 ALOOKSO 가족 여러분 오늘은 한주의 마지막 금요일이네요! 모두가 기다리던 날입니다! 주말을 앞둔 이 시점에서 갑자기 더위가 느껴지네요. 가벼운 외투도 벗어야하나.. 싶은데 점심 식사후엔 햇볕이 바로 떨어지는게 느껴집니다. 매일 얼마나 기온이 오르나 챙겨보는건 아니지만 오랜만에 예보를 보다보니 금방 여름이 오는구나.. 싶더라고요 모두 더위 조심하시고 아직은 이 미지근한 더위를 즐겨보는게 좋은 것 같습니다. 영양 보충도 꼭! 수분은 필수입니다! 다들 건강 챙기세요!
생활/사건사고 · 건강/보건
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오늘은 바로바로 국제 여성의날 입니다!!

 안녕하세요 alookso 가족 여러분 오늘은 3월 8일이자 국제 여성의날 입니다. 그런 의미에서 간단히 알아보려고해요. 생각보다 역사가 깊은데 얼른 소개해 드리겠습니다. 1908년 3월 8일 미국의 여성 노동자들이 열악한 작업장에서의 화재로 숨진 여성들을 기리며 궐기한 것을 기념하는 날로, 당시 노동자들은 근로여건 개선과 참정권 보장 등을 요구하였다. 이후 유엔은 1975년을 ‘세계 여성의 해’로 지정하고 1977년 3월 8일을 특정해 ‘세계 여성의 날’로 공식화하였다.  세계 여성의 날의 역사는?1908년 3월 8일 미국 1만 5000여 명의 여성 노동자들은 뉴욕의 루트커스 광장에 모여 선거권과 노동조합 결성의 자유를 쟁취하기 위한 대대적인 시위를 벌였다. 이때 시위에서 노동자들은 '우리에게 빵과 장미를 달라'고 외쳤는데, 여기서 빵은 남성과 비교해 저임금에 시달리던 여성들의 생존권을, 장미는 참정권을 뜻하는 것이었다. 당시 미국의 여성 노동자들은 먼지가 가득한 최악의...
노동/인권/사회 · 사상/철학/역사
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[패스트푸드 이야기] 여러분 햄버거 좋아하시나요?

 안녕하세요 alookso 가족 여러분 오늘도 포근한 날씨가 계속 이어집니다. 굉장히 따뜻해서 기분도 좋아지네요!.   오늘은 햄버거에 관련된 소식을 가져왔습니다. 개인적으로 피자보다는 햄버거를 더 좋아하는데 M사 L사 구분없이 잘다니는편입니다. 그런데 이번에 가격 인상 소식을 듣고 저도 모르게 부담을 가지게 되었네요. 그래도 가까운 거리에 있어서 나름 단골이었는데 가격이 오른다고하니 뭔가 발길이 가지 않더라고요.. 세번갈거 한번으로 줄어버리고 소비 심리가 줄어들어버렸습니다. 늘 그렇지만 벌이는 똑같고 물가는 오르니 지속적으로 한숨만 나오네요.. 가격표 안보고 먹는 날이 올까요? 신문 기사를 통해서 알아보니 맘스XX의 이번 가격 조정 품목은 전체 78종 중 43종으로 특히 버거류의 평균 인상률은 5.7%라고 합니다. 쉽게 해당 가게의 시그니처 메뉴인 '싸이버거' 단품은 4천300원에서 4천600원으로 그릴드비프버거'는 4천900원에서 5천100원, 불고기버거는 3천500원에...
생활/사건사고 · 경제/소비자
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고물가 시대, 3천원대 도시락이 통했다!

안녕하세요 alookso 가족 여러분 편의점 도시락 이용해본적 있으신가요? 자주는 아니지만 한번씩 구매해보면 꽤 알차더라고요! 3천원대 도시락 소식을 가져왔습니다! 모두 가성비 챙기셔야해요! 너무 벌이에 비해 다올라서 하루하루 한숨만 늘어가네요.. ㅠㅠ ‘런치플레이션(런치+인플레이션)’이 이어지며 편의점 가성비 도시락이 인기다. 맛과 가격을 모두 잡으려는 업계의 움직임도 활발하다. 이마트24는 ‘39도시락’과 ‘42도시락’을 출시했다. 각 제조공장에서 인기 도시락에 포함되는 반찬들을 1~2종씩 선별해 대량 제조해 단가를 낮춘 제품이다. 특히 ‘39도시락’의 출시일인 지난달 27일부터 이달 2일까지 4일간 이마트24의 도시락 매출은 직전 월 대비 29% 증가했다. 이마트24 측은 “‘39/42도시락’이 인기 상품의 반열에 오르며 이마트24의 도시락 매출을 견인하고 있다”고 풀이했다. --------이하 중략---------- 혜자스러운 도시락이 많이 나오고 있네요 물...
생활/사건사고 · 경제/소비자 · 지역사회
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변비에는 보리가!? 이번엔 보리밥 비벼보는거 어때요?

 안녕하세요 alookso 가족 여러분 오늘도 월요일이 시작되었습니다! 차도 많고 먼지도 끼고 아침부터 쉽지 않았네요! 다들 식사는 하셨나요? 오늘은 보리밥으로 한끼를 해결해보려고 합니다! 이번주도 시작인데 이왕 나온거 점심을 든든하게 먹고움직여야겠어요. 늦은 점심이지만 다들 맛점하셨길 바래요! ㅇ오늘도 좋은 하루 보내세요! 이번주도 화이팅 !!!!
생활/사건사고 · 건강/보건
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당연한 일을 했을뿐입니다!? 너무 감사하다니요!?

 안녕하세요 alookso 가족 여러분 오늘도 퇴근하고 들어가고 있습니다. 엘리베이터에 타려고 하는데 택배 기사님이 오시더라고요.  당연하게 문을 잡아드렸는데 몇번이고 감사하다며 고개를 숙이시네요. 상대적으로 손이 자유롭기에 다들 그렇게 생각하실텐데 매번 기다려주고 배려해주지는 않는것 같습니다.. 여러분은 모두 배려하고 이해해주시리라 생각합니다! 하나의 선행이 이번주 고생을 다잊게 해주네요! 따뜻한 저녘 보내세요! 
생활/사건사고 · 지역사회
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집앞에 웬 곰돌이 인형들이 서있더라고요!? 귀엽게🤣🤣

안녕하세요 alookso 가족 여러분 오늘은 드디어 금요일이네요! 다들 생업으로 바쁘실테지만 기분은 좋으시겠죠? 곧 주말이 다가오니 마음껏 즐기도록해요! 유독 빠르게 갔다고 느껴지는 주중이었어요! 많은 분들을 만나고 얘기하고 싶었지만 이번주는 그러지 못해서 너무 아쉽고 얼룩소 활동도 열심히 해야겠습니다. 점점 재밌으니까요!? 남은 시간도 마무리 잘하시고요! 사진은 집앞을 지나다가 귀여워서 찍어봤습니다! 처음 봤네요 관심이 없었던건지ㅜㅠ 곰돌이 가족발견!
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