그니
운동을 좋아하는 현직 트레이너
답글: 헬스장 등록하면 개인PT 꼭 등록해야하나요?
답글: 헬스장 등록하면 개인PT 꼭 등록해야하나요?
정말 제대로 하실 생각이 있으시다면 한번쯤은 받아보시면서 최대한 질문도 많이 하시고 뽕을 뽑는다는 느낌으로..!! 20-30회 받아보시면서 운동에 대한 기본적인 부분들을 습득하고 받는 중간중간 개인운동 하시면서 복습하세고 하면 금방 혼자서도 하실 수 있을 거에요 ㅎㅎ
답글: 16일차 - 혼자 하는 게 쉽지는 않구나
답글: 16일차 - 혼자 하는 게 쉽지는 않구나
초반엔 조금은 도움을 받아보는 것도 나쁘지는 않을 것 같네요..!! 조금만 도움을 받아서 어느정도 운동에 대한 기본만 조금 쌓아놓으면 앞으로도 혼자 운동하실 때 좀 더 수월하게 하실 수 있을 것 같아요!!
답글: 처음 맛 본 중량의 맛(Feat.첫 헬스)
답글: 처음 맛 본 중량의 맛(Feat.첫 헬스)
다이어트 화이팅입니다 ㅎㅎ
다른 운동들에 비해 다이어트와 몸만들기에 가장 효율적이라는 것이 저한테도 가장 큰 매력으로 다가온 것 같은데요!!
다같이 건강하고 튼튼한 몸을 가졌으면 좋겠습니다 ㅎㅎ
답글: 운동일기 - 피티 마지막 2회
답글: 운동일기 - 피티 마지막 2회
꾸준히 운동하시는 모습이 보기 좋네요 ㅎㅎ 일 때문에 바쁘셔서 자주는 못하시겠지만 다시 열심히 한번 해보셨으면 좋겠어요 ㅎㅎ 그림은 아마 벤치에서 덤벨 풀오버를 하는 모습인 것 같은데 그림 한장으로 잘 표현하셨네요 ㅋㅋㅋ
답글: 주 3 회 운동
답글: 오전시간에
답글: 6가지 살찌는 유형
답글: 6가지 살찌는 유형
아무래도 복근운동을 한다고 뱃살이 빠지는 것이 아니라서 ㅠ 뱃살을 빼고 싶으시다면 식이조절과 유산소운동, 덧붙여서 나머지 근력운동을 해주시는게 좋아요!
대회에 처음으로 나가봤습니다.
답글: 헬스트레이너 분이 수업을 열심히 하지 않는 것 같은 느낌이 들때,,
답글: 헬스트레이너 분이 수업을 열심히 하지 않는 것 같은 느낌이 들때,,
조금 어렵겠지만 한번 말씀드려보는 것이 제일 좋을 것 같습니다. 어떤 분인지 모르기에 확신을 가지고 얘기를 하는 것은 아니지만 처음과 요새 운동하는 것이 조금 다른 것 같다고 제가 원하는 운동방향과 달라지는 것 같다고 한번 말씀드려보세요! 정말 사람 자체가 나쁘거나 실력이 없어서 그런 분이라면 바뀌지 않을 수도 있지만 그런 말 한마디만 하셔도 운동 진행할 때 태도 자체가 바뀔거라 생각됩니다. 그래도 사람은 좋아보인다면 한번 직접 말씀드려보시고 사람 자체가 안 좋다는 생각이 드시거나 실력이 없는 것 같다는 생각이 드신다면 그쪽 대표나 팀장 등 직급이 있는 분께 변경요청과 트레이너 분의 케어가 마음에 안 든다는 부분을 어필하시는 것이 좋다고 봅니다..! 정말 대표부터 트레이너까지 다 인성이 안 좋은 곳이 아니라면 왠만하면 해결해주실 것이라 생각되네요..!!
답글: 헬창이들 모여봐여...