사북자리
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바닥에 누워있음. 곧 걸음. 곧 뜀.

처음으로 공개적으로 나를 밝힌다. 하지만 이름은 밝히지 않는다. 오히려 익명이기에 정말 솔직한 나를 밝힐 수 있을 것 같다. (무슨 소리인가 싶지만, 거, 겁이 많아서 그래요) 한 가지 스스로 약속하고 싶은 점은, 이곳에서 최대한 솔직해지는 것. 못나 보이고 별로인 모습, 심지어 오타나 틀린 표현들도 그대로 둬야지. 익명이니까. 여기선 서로를 보듬어주는 곳이니까.(그렇죠? 잘 부탁드립니다.)

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19일 - 융통성과 자기 합리화 사이. (17일과 18일도 궁금하시죠?)

17일과 18일도 궁금하시죠? 융통성을 발휘해서 생각이 날 때 몰아서 쓰기로 했습니다~~~~ 융통성이라고 생각했는데 자기 합리화였다. 기록 자체에 매몰되지 말자. 주객을 전도시키지 말자고 다짐했는데, 이건 선을 넘은 거지. 스트레스를 받지 말자고 다짐한다는 게 기록의 의미조차 퇴색시켜 버린 것 같다. 뭔가를 써야 한다는 압박이 아직 있는 것일 지도 모른다. 완벽주의랍시고 고집 부리면서, 맘에 들지 않는 하루는 기록조차 하고 싶지도 않나 보다. 운동 역시 마찬가지. 금요일엔 사진을 찍지 않았다. 헬스장에서 각 잡고 운동하지 않았기 때문. 런닝머신 위 30분은 의미가 없다고 생각했다. 맞다. 헬스장에서 운동하는 게 최고다. 하지만, 헬스장에 가지 않았다고 그 날의 운동을 포기하는 짓은다가오는 미래를 너무 과소평가 하는 것이다. 내 하루가 계획대로 되리라는 오만 완벽하게 길을 따라가는 것이 최고지만 최선이 막히면, 차선으로 방향을 바라보는 것도 중요하다. (2등도 잘 한거야) ...
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16일차 - 혼자 하는 게 쉽지는 않구나

간단하게 쓰고 잔다. 운동을 하다 보니, 혼자서 하는 게 참 어렵다는 걸 느낀다. 상체 운동을 하는 날이었다. 운동을 하는데, 이상하게 어깨가 아프고 잘 안 되는 느낌. 원하는 운동 자세가 잘 안 나왔기 때문이겠지 아. 트레이너가 있으면 훨씬 좋겠다.
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15일차 - 슬슬 재밌는 것 같기도 하고.

하체, 상체 그리고 오늘은 하체 운동이다. 슬슬 근력 운동을 하는 게 재밌는 것 같기도 하다. (스스로를 속이고 있는 걸까. 뭐가 됐든 좋은 현상.) 마무리로 유산소 운동을 해야 하는데, 여전히 갈피를 잡지 못 하겠다. 어제 달린 스피닝 자전거 때문인 것 같은데.... 무릎이 아프다... 걷기 말고는 답이 없는 걸까. 몸이 무거우면, 운동 강도에도 제약이 있다. (물론 체력이 없어서, 강한 운동을 못하는 것이기도 하다.) 점점 쓰는 패턴이 비슷해지지만, 신경 쓰지 않기로 했다. 이런 거에 스트레스를 받기 시작하면 꾸준히 쓰지 못할 것 같기 때문이다. (비슷한 패턴이 오히려 꾸준함을 더 부각 시켜줄 수도 있다.)
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14일차 - 2주. 슬슬 적응이 되는 걸까

시작한 지 2주가 되었다. 슬슬 적응을 하고 있는 걸까. 헬스장에 가는 것도 이젠 좀 자연스러운 것 같다. 나에게는 이 부분이 가장 중요한 것 같다. 헬스장에 가는 게 자연스럽고, 편해지는 게 다이어트/운동의 관건이 아닐까. 상체 운동을 했다. 가슴, 어깨, 등 운동을 했는데, 유튜브에 있는 많은 사람들이 얼마나 강한 지 깨닫는 하루였다. 그 무게를 어떻게 그렇게 쉽게 들지. 자전거를 30분 탔다. 상체 운동하는 날이라고 생각했는데, 왜 다리가 후들거리지.
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13일 - 돌아온 탕자

금요일, 토요일, 일요일은 엄청난 날들이었다. 고향에 갔기 때문이다. 그 말은... 꽤 잘 먹고 왔다는 뜻이기도 하다. 그래서 그런지 오늘은 더욱 더 의욕적이었다. 내일은 걷지 않으리라 다짐이라도 한 것처럼 다리의 근육들을 괴롭혔다. 총 5가지의 다리 운동을 하고 나서 다리를 잠깐 쉬게 해줬지만, 사실 잠깐이었다. 배에 간신히 숨어 있는 녀석을 좀 더 괴롭히고 다시 다리에게 관심을 쏟아줬기 때문이다. 몸이 무거운 자에게 달리기는 좋지 않다는 이야기를 들었다.(믿기지 않겠지만 난 달리기가 좋다.) 그래서 런닝머신을 제외하고 유일하게 유산소 운동을 할 수 있는 스피닝 자전거를 탔다. 30분을 달리기로 계획했지만, 다리 운동의 탓인지 기본적인 체력 문제인지 머리가 핑 돌아 멈췄다. 의욕만 앞선다고 되는 게 아니구나. 길게 보고 차근 차근인데, 또 급한 성격이 도졌나 보다.
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9일 - 몸은 움직이지 말라 한다.

7일과 8일 차. 유산소 운동만 하다, 그저께부터는 근력운동을 추가했다. 7일엔 하체 운동, 8일엔 상체 운동. 복근 운동은 거르지 않고 했다. 그 덕분에 오늘 아침 얌전히 일어날 수 없었다. 곡소리가 났다. 온 몸에서 나보고 움직이지 말라고 경고하는 듯하다. 오랜만에 겪어본다. 이 느낌. 움직일 때마다 괴로운데 기분이 좋다. 지난 이틀 간 운동을 꽤 열심히 했구나라는 생각이 드는 하루다. 오늘은 한 시간 간단한 근력 운동 동작들을 연습해봤다. (자극점을 찾는 게 중요하다는 말을 봤다.) 그리고 가볍게 유산소를 하니 한 시간이 지났다. 내일은 다시 하체를 하는 날. 하체를 불태워야지. 레그데이.
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8일 - 얼룩소의 순기능(내가 얼룩소를 선택한 이유)

나는 남의 시선과 말에 얽매여 살아온 것 같다.어릴 땐 겸손이라 믿었다. 하지만 그건 한껏 낮아져 있는 자존감이었다. 타인이 보는 나에 대해 온 신경을 쏟았고 스트레스를 받았다. (어쩌면 내가 학창시절 공부를 한 이유 역시 "괜찮아 보이는"대학에 가고 싶어서 였을지도 모른다.) 사실, 지금도 그런 것에 자유롭지 못하다. 여전히 신경 쓰이고, 스트레스 받는다. 하지만 오늘은 내가 그렇게 싫어하는 그 부분이 나를 움직인 것 같다.이건 처음 내가 얼룩소를 시작한 이유이기도 하다. (최대한 솔직해지려고 하는 이유이기도 하다.) 아직 습관이 되지 않았다. 몸을 힘들게 하고 싶지 않았다. 즉, 운동을 하러 가기 싫었다. 하지만 얼룩소에서 내 운동/다이어트 기록을 볼 누군가가 생각나서 운동을 시작할 수 있었다. (헬스장에 가는 게 가장 힘든 부분이다.) 얼룩소의 순기능을 비로소 체감했다.(정말로 감사합니다. 여러분. 어딘가에서 보고 계신거라 믿고 있어요...! ㅋㅋ)
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6일 / 7일 - 잘못했다. 미안.

6일차 월요일은 전적으로 실패한 날이다. 하루 쉬었던 일요일의 여파였을까. 5일간 유지했던 생활 패턴이 제대로 무너진 하루였다. 늦잠을 잤고, 무기력했고, 게을렀다. 솔직히 너무 부끄러워서 글을 올리지 않았다. 당차게 약속한 지 일주일도 되지 않아 그것에 반하는 하루를 보내며 되돌아갔기 때문. 하지만, 그 다음 날인 오늘 더욱 더 부끄러워졌다. 만족스러운 하루를 보내지 않았다고, 내 다짐에 맞는 그럴듯한 하루를 보내지 않았다고 기록하지 않는 것은, 또 다른 약속의 배반이었다. 그래서 늦게나마 이틀 치의 기록을 올린다.6일차. 월요일임에도 딱히 원하는 하루를 보내지 않았다. 스스로를 질책하고, 동시에 자신에게 많이 사과해야 했던 하루. 7일차. 그래도 다시 시작했다는 것에서 의의를 둔다. 운동을 조금 더 열심히 했다. 오늘부턴 근력 운동을 포함 시켰더니 온 몸이 아프다. 내일 아침이 더 두려워진다. 하체 운동을 하고 유산소 운동을 약 40분 했다. 다시는 이런 일은 없...
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5일 - 늦게 잘 수록 배는 더 고파져요.

약 4일간 지나친 절식으로 인해 부작용을 조금 겪었다. 오늘은 먹는 양을 조금 늘려서, 3끼를 먹었더니 확실히 좋았다. 12시 30분이네. 배가 고프다. 아직 야식을 먹지 않는 습관은 적응이 덜 됐나 보다. 야식을 먹으면서 보냈던 밤이 그리워진다. 정신없이 먹고 나면 또 후회 할 거면서, 간사하다 참으로. 잠깐, 여러모로 따져봐도 야식이 득이 된 적이 없었네 기분이라도 좋았으면 몰라, 그것도 아니었네 자기 전 야식을 먹는 것은 허상이고 신기루일 뿐이드아~ 자야겠다. 내일 일어나서 다시 새로운 한 주 제대로 시작해야지. 내일부터는 좀 더 규칙적으로 살아야지 운동을 좀 더 열심히 해야지 좀 더 밝은 생각으로 채워야지 여러분, 한 주의 시작이에요. 행복한 날이 4일 이상이 되는 일주일이 되길 바랍니다.
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평균이란?
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답글: 평균이란?

비교하고 열등감을 느끼며 살아왔던 30년입니다. 어느 순간에는 선두권에 들어간다는 생각을 했어요, 제 인생은. 하지만 지금은 같은 기준으로 평균에도 한참 못 미치는 삶을 살고 있는 꼴이네요. 몇몇 가치는 수치화 할 수 있고 평균을 낼 수 있겠지만 그것이 모두 모인 인생은 그러면 안 된다고, 아니 그럴 수 없다는 생각을 요 몇 년간 하게 됐어요. 평균이라는 것 자체도 비교를 위한 장치라는 생각이 드니 조금 숨이 막히기 시작 하더라구요. 결론은. 모르겠다...네요. 미안합니다. ㅎㅎㅎ 동문서답같네요.
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