감정도 중독이 되요 너무 오랜시간 우울이라는 감정에 갇혀있으면 아무리 좋은 일이 있어도 잠시만 기쁘고 원래의 감정으로 되돌라가려는 습성이 있어요 의지를 가지고 자꾸 좋은생각 기쁜생각을 하려고 노력하다보면 중독에서 빠져나올수 있어요 제가 택한 방법이 명상이었는데 뭔가 종교를 권유하는것처럼 받아들이는 사람들도 있어서 권하지는 못하지만 제가 도움을 많이 받은 방법이라 조심스레 말씀드립니다 마음공부에 도움이 되는 책들도 있어요 우울안에 있다보면 에너지가 바닥이 되서 밖으로 나갈 의지조차 생기지 않아요 이런 시도들이 쉽지 않겠지만  이런 시도들을 통해서 에너지를 높이고 나면 의욕이 생겨서  하나둘씩 재미있는 일이 생기더라구요 어떤 마음인지 너무 잘알기에 도움드리고 싶습니다 화이팅