1.  운동: 식사를 하면 혈액이 위장쪽으로 몰리게 되는데 여기서 운동을 하면 이것들이 분산되어서 소화 기능을 떨으트리게 됩니다

복통을 가져오며, 활성 산소를 불러 일으킵니다

2. 목욕: 혈액 순환이 급격하게 빨라져서 위에 모인 혈액이 흩어지게 됩니다. 운동과 비슷한 원리로 혈액 순환이 빨라져서 저혈당이 오게 됩니다

3. 수면: 식사후 수면에 대한 오해가 있지만 짧은 잠은 소화에 도움을 주지만 긴 수면은 역시 좋지 않습니다

1. 과일 섭취: 많은 이들이 식후 과일 섭취가 좋지 않아서 식전 섭취하는데 이는 단순당을 합류한 과일이 십이지장을 넘어가지 못하고 소화가 느려진다는 오해합니다

하지만 음식을 섭취하면 2~3시간 정도 장에서...