나도 오늘 안 갔네요.. 피곤하기도 하고.. 지치기도 하고 해서. 굳이 매일 갈 필요는 없네요~ 젊으시니 주 4회 정도면 충분 합니다~ 할 때 또 빡시게 하면 되니.. 하지만 3회 이하는 조금 비추^^ 나도 40까지는 주 5회 정도 꾸준히 갔는데.. 체력도 딸리고..바디빌더 할 것도 아니라.. 주 3~4회가 딱 적당하다라구요~ 트레이너 하실거면 더 전문적으로 이론도 배우면서 해야겠네요~