나도 오늘 안 갔네요..
피곤하기도 하고.. 지치기도 하고 해서.
굳이 매일 갈 필요는 없네요~

젊으시니 주 4회 정도면 충분 합니다~
할 때 또 빡시게 하면 되니..
하지만 3회 이하는 조금 비추^^

나도 40까지는 주 5회 정도 꾸준히 갔는데..
체력도 딸리고..바디빌더 할 것도 아니라..
주 3~4회가 딱 적당하다라구요~

트레이너 하실거면 더 전문적으로
이론도 배우면서 해야겠네요~