체중과 건강에 대해 최근에 많은 신경을 쓰고 있는데요. 건강검진을 받았는데 나왔던 결과가 이전에 비해 상당히 안 좋게 나와서 건강을 신경써야겠다는 다짐을 다시하게 되었습니다. 그도 그랬던게 먹고 싶은 것들을 많이 먹기도 했고, 운동을 조금씩 하고 있다는 핑계로 패스트푸드부터 땡기는 음식들을 배달시켜 먹기도 했었습니다. 한편으로는 걱정되기도 했지만 음식을 먹을 때 느끼는 행복감과 도파민들에 의해 계속해서 악순환이 반복되지 않았나 싶습니다.

건강검진을 통해 건강을 주기적으로 확인하여 자신에게 충격을 주기 위해서도 주기적으로 건강검진을 받으라고 추천하는게 아닌가 싶습니다.

운동을 많이 하고 있지만 결국 체중 감량부터 건강을 위해서는 식이요법이 가장 중요하다고 느끼는데요. 운동을 많이 하고 활동성을 띄어도 영양이...