좋은 글 감사합니다. 명상에 대해 좋은 내용도 많고 유익하다는 글도 많이 접하게 되어 명상에 대해 찾아보기도 하고 실제로 하려고 시도도 했지만, 항상 바쁜 일상속에서 천천히, 아무것도 안하면서 나에게 집중하는 10분의 시간이 왜 이렇게 길게 느껴졌는지 모르겠습니다. 명상을 할 때면 방법을 몰라서 그냥 가만히 딴 생각하는 시간이 되더라구요. 사실 얼마 걸리지 않는데, 뭐가 그렇게 바쁘다고 안절부절했는지 반성하게 됩니다.

일주일 중에 나에게 온전히 집중하는 시간이 얼마나 될까요? 글을 쓰면서 잠깐 고민해보았는데 1분도 되지 않는 것 같습니다. 나에게 집중하는 것을 몰랐다고 변명하고 싶지만, 알면서 바쁘다고 핑계되면서 잠깐의 10분을 투자하지 못했습니다. 약국에는 없는 최고의 약을 손에 쥐고도 몸에 효과가 없...