상황을 분석하고 처방까지 내리신 모습이 정말 멋지시네요! 또 성숙하구요. 김광석님의 글을 보고 타산지석이라는 단어가 떠올랐어요!

처방의 2번째에 체력 단련하기 부분에 크게 공감합니다. 
심리상담을 받았을 때 의사선생님이 몸과 정신은 연결되어 있기 때문에 너무 걱정이 되고 우울하다면 몸을 움직여야 한다, 운동을 하세요 최소한 걸어보세요 라고 말씀하신 적이 있어요. 그때는 화가 나서 눈물이 났어요. 왜냐하면 본 문제는 해결되지 않았는데 당장 마음 편하자고 제안하는 방법이 운동이라니, 그리고 내가 잠깐 생각하는 것에서 주의를 돌려야할만큼 상태가 심각한가?라는 자격지심에 그랬던것 같아요. (사실 정신과 의사의 본질이란 문제를 해결해주는 것이 아니니까요. 당장의 불안을 낮추는 것이 목표라는걸 지금은 알아요)

그렇지만...