몸도 마음도 지치는 무기력한 하루…

오늘도 어쩔 수 없이 억지로 출근했나요?

매일 반복되는 일상 속 스트레스로 나도

모르게 번아웃이 찾아왔을 수도 있어요.

 

 

회사생활에 대한 무기력증, 우울감이 높다면

10월에는 지친 몸과 마음을 회복해보세요.

 

 

직장인을 위한 마보 명상 챌린지와 함께

한 달 동안 일과 나의 관계를 되돌아보고

휴식과 재충전할 수 있도록 준비했어요.

 

 

 

"일하고 집에 돌아오면 아무것도 하고 싶지 않아요.", "휴일에도 피곤해서 사람 만나는 것도 싫고, 그저 쉬고만 싶습니다.." 번아웃에 빠지면 일상적인 활동에 대한 흥미와 에너지가 사라져서 아무것도 하고 싶지 않은 기분이 듭니다.

 

 

매일 주어진 업무는 꾸역꾸역 해내지만 지루함이나 우울감, 불안, 무기력과 같은 감정에 시달리며 출근과 동시에 퇴근을 기다리는 일상이 반복되기도 하죠. '번아웃'이 과도한 업무로 완전히 소...