공복에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 대부분 공복하면 아침을 떠오르지만 언제든지 공복 상태에 섭취해도 좋으며, 단독으로만 먹어도 효과가 좋은 음식들에 대해서 알아보겠습니다

아침에 먹는 사과는 금사과라고 불립니다. 사과의 구연산이 위 장벽 세포를 활성화 시키는데 과하게 섭취할 경우 속이 쓰리는 경우가 발생합니다. 이 경우 염증이나 궤양이 있을 수 있고 속이 쓰려도 문제가 없다면 일주일 이상 섭취한다면 위장이 튼튼해지게 되고 속쓰림도 줄어들게 됩니다. 사과 외에 식초나 신과일도 좋습니다

생감자 진액은 위장을 보호하며 점막을 생성합니다. 생감자를 섭취하기 힘들면 생가자즙을 섭취해도 좋으며, 저녁 공복에도 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 2번 권장되며, 감자에 독소가 있을 수 있으니 싹 난부위는 ...