무기력, 완치 가능하다면?
2023/01/29
열정을 찾지 못해 무기력한게 아니라 무기력하기 때문에 열정을 찾지 못하는 것이다.
- 삶의 안락함이 현대인의 무료함을 키워...
- 무기력은 중독 증상...
- 그게 무엇이든 일단 전부 끊어봐야...
스탠포드 중독 의학센터 소장 안나 렘크(Dr. Anna Lembke, 1968)는 수많은 현대인들이 무기력증과 우울증에 허덕이는 이유가 도파민 불균형 때문이라고 강력하게 주장한다.
(본문은 안나 렘크 교수의 주장을 1인칭으로 전달합니다.)
당신이 무기력한 이유
현대인들은 생존을 위한 활동으로부터 굉장히 자유롭습니다. 이전만큼 생존 활동에 시간을 할애하지 않다 보니 여가 시간이 너무 많아졌죠. 100년 전 인류에 비하면 심지어 세상에서 가장 가난한 국가의 국민들마저도 훨씬 더 많은 여가 시간을 보장받습니다.
생존 활동에 할애하지 않는 시간을 어떻게든 소비해야 하다 보니 지루할 틈이 너무나 많습니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 무료함을 달래기 위해 비디오 게임을 즐기고, 스마트폰을 보고, 익사이팅한 활동을 찾고, 자극적인 음식을 섭취하며 시간을 보내게 되죠.
하지만 이런 자극적인 활동은 다량의 도파민 분비로 이어집니다. 도파민은 보상과 쾌락, 그리고 움직임에 관여하는 신경전달물질인데요. 우리의 뇌는 쾌락의 정도를 보상의 크기로 인식합니다. 그리고 과거 경험 중 쾌락의 정도가 컸던 활동을 다시 경험할 기회를 포착하면 다량의 도파민을 분비하죠.
그런데 우리 뇌는 쾌락과 고통의 균형을 유지하려는 성질이 있습니다. 마치 저울이 균형을 맞추려고 하는 것처럼 쾌락 뒤에는 고통이 뒤따르죠. 이때 느끼는 고통을 우리는 고통으로 인식하지는 못하는데요. 그건 쾌락 뒤에 따라오는 고통이 우리가 통상적으로 인식하는 통증이 아닌 갈망(craving)의 형태로 찾아오기 때문입니다.
예를 들어 달콤한 초콜릿을 먹으면, 초콜릿이 더 먹고 싶어지죠? 초콜릿에 대한 그 갈망이 바로 쾌락 뒤에 찾아오는 고...
