1. 부정적인 생각은 습관에 불과하다.
2. 부정적인 생각을 기록하고 자신을 관찰한다.
3. 자기 자신을 위로 한다.
4. 나를 지배하는 자로부터 벗어나자.
5. "말이 씨간 된다"고 생각한다.
부정적인 생각을 스스로 알아차리고 자연스럽게 흘러 보낸다.
누구나 내면에 또 다른 내가 있다는 것을 받아 들이면 금방 사라진다.
선과 악은 공존하며 먹이를 주는 쪽이 승리합니다.
긍정적인 생각에 의식적으로 집중하면 결과 또한 긍정적입니다.
감사합니다.