활명수를 대신하는 음식들 총정리 느림의 미학

건강한 헬킹이
건강한 헬킹이 · 여러 건강 정보에 대해서 알려드립니다
2023/03/16
활명수를 대신하는 음식들 총정리 느림의 미학
우리나라에서 처음 만들어진 대중적 양약은 바로 활명수입니다. 이는 곧 우리나라에는 위가 좋지 않다는 사람들이 많다는 뜻이며, 맵고 짠 음식이 많다보니 위 건강이 나빠질 수 밖에 없습니다. 활명수를 대신하는 위에 좋은 음식들을 살펴보겠습니다

활명수


위에 좋은 음식들
1. 마: 산에서 나는 장어라는 별명으로 생마의 점액질에 뮤신 성분이 있으며 이는 위장을 보호합니다. 열을 가하면 안되고 갈아서 생으로 우유, 꿀과 함께 섭취하면 좋습니다

2. 감자: 위산 과다 분비를 막고 손상과 염증을 막아줍니다. 생즙으로 마셔도 좋지만 솔라닌 성분이 있으니 100ML이상 섭취는 주의하고 아침, 저녁 공복...
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