[강신국 칼럼] 생존건강! 당뇨란 무엇인가?
당뇨!
당뇨란 무엇인가? 당이 소변으로 나오는가 아냐? 라고 보통 반문한다. 그럼 당이 뭔데? 당은 포도당이지 그럼 포도당이 뭔데? 이쯤되면 벌써 보통사람들은 머리 찌끈찌끈 아프다 한다.
근데 어쩌나 우리의 삶이 당이 없이 살 수 있으면 뭐 강 건너 불구경해도 아무 상관이 없겠지만 생존하고 있는 생명체는 이 당을 꼭 필요로 하고 아무도 죽기 전에는 피해갈 수 없는 생물 조직 속에서의 에너지원이다.
당뇨를 예방하기 위한 두 가지 방법의 하나 당뇨병이 생기지 않게 아예 당뇨를 유발하는 음식을 최대한 피해서 섭취하든지 아예 적게 먹든지 하는 방법과 그냥 먹고 운동을 해서 당뇨를 일으키는 요인을 없애든지 하는 방법을 생각해...
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사실 당뇨약에 의존하여 외관적으로는 잘살고 있는사람들도 많아요 그만큼 생명력은 우리 자신을 지킬려고 세포가 미쳐버리기전까지 끝까지 투쟁하죠 길게는 30년 정도까지도 버티기도 하구요 넘 과민할 필요는 없지요 그래도 세포가 영원이 우리몸을 지켜주진 못하죠 우선 오래 되었으니 당뇨약을 복용한다면 당장 끊지는 못할테니 우리가 주식으로 먹는밥(백미)을 바로 현미로 바꿔먹진 못할테니 5분도쌀 70% 현미30%혼합하여 식사하는 식습관부터 시작해야 할겁니다
저희 사장님이 오랜기강동안 당뇨가 있는데요. 제가 알기론 음식을 조절해서 먹어야되는거 같은데 보고있으면 일반인보다 더 식단을 안하시네요. 술에, 담배에, 음식도 자극적으로 먹고..
항상 몸이 안좋다곤 하는데 잘 다녀요 ㅎ
사실 당뇨약에 의존하여 외관적으로는 잘살고 있는사람들도 많아요 그만큼 생명력은 우리 자신을 지킬려고 세포가 미쳐버리기전까지 끝까지 투쟁하죠 길게는 30년 정도까지도 버티기도 하구요 넘 과민할 필요는 없지요 그래도 세포가 영원이 우리몸을 지켜주진 못하죠 우선 오래 되었으니 당뇨약을 복용한다면 당장 끊지는 못할테니 우리가 주식으로 먹는밥(백미)을 바로 현미로 바꿔먹진 못할테니 5분도쌀 70% 현미30%혼합하여 식사하는 식습관부터 시작해야 할겁니다
저희 사장님이 오랜기강동안 당뇨가 있는데요. 제가 알기론 음식을 조절해서 먹어야되는거 같은데 보고있으면 일반인보다 더 식단을 안하시네요. 술에, 담배에, 음식도 자극적으로 먹고..
항상 몸이 안좋다곤 하는데 잘 다녀요 ㅎ