오늘부터 다른 좋은 습관을 하나 더했다.
아침에 눈떠서 아우토겐을 1회 하고 일을 시작한 것이다. 아우토겐 트레이닝을 시작하고 하루 3번 아우토겐을 하는 게 숙제인데 이걸 하니 편안해지는 느낌 더하기 집중이 잘 되는 효과가 있는 것 같아 반갑다.
동영상을 줄이고, 아우토겐까지 더하니 시너지가 나는 듯.
아침에 일어나 본 유튜브는 아침에 욥기 묵상과 스트레칭을 했고, 짧은 골든 리트리버 영상을 봤다. 아 골든 리트리버랑 나이 좀 더 들면 같이 살아보고 싶다.
아무튼 아우토겐의 효과인지 영상을 줄인 덕분인지 아침 일찍 시작한 동료강사들 모니터링에서 각 강사님들께 집중할 수 있었고, 내가 가진 역량 안에서는 최대한을 끌어내어 진행할 수 있었다. 들으시는 분들 입장에서는 어떠셨을지 모르겠지만 나중에 모니터링 참여...