테아닌은 L- 테아닌으로 불리며 아미노산의 일종인 글루타민산 유도체로 테아닌은 건조 시킨 차 잎에 대략 1~2% 정도 함유되어 있습니다

글루탐산과 비슷한 구조로 일부 식물에 존재하는데 햇밫을 차단하여 그늘에서 키운 찻잎에 많습니다. 스트레스 해소부터 신체 안정을 주는데 기억력과 집중력을 높여줍니다

카페인이 있기에 과하게 섭취하는것은 좋지 않습니다. 물론 테아닌이 이를 억제하고 잡아주기는 합니다만 그래도 주의하는 것이 좋습니다

테아닌 자체가 신체 안정을 기여하기도 하고 녹차와 같은 차에서 볼 수 있기 때문에 적당량 섭취하는 것이 효과가 좋습니다

커피를 자주 섭취하는 분들의 경우 테아닌이 들어 있는 차를 섭취하는 것을 추천드립...