일상에서 두통은 눈의 건조함 스트레스등으로 많이 나타나지만 원인 모를 두통이 난다면 음식을 알아보는 것도 중요합니다. 두통 유발음식과 예방 음식에 대해서도 알아보겠습니다

 두통을 유발하는 음식으로는 당연하게도 알코올이 있습니다. 그리고 과식 역시 두통을 유발하는데 이는 혈류가 증가하고 부교감신경이 과다하게 항진하며 뇌 혈류가 감소하여 두통이 나는 것으로 과잉섭취도 같습니다

치즈나 초코, 와인등에 함유되어 있고 가공식품이나 통조림, 땅콩버터, 피클, 올리브에도 있습니다. 혈압 상승과 메스꺼움을 유발합니다

 햄과 소시지, 가공 제품에 많으며 뇌의 혈관을 넓혀서 두통을 유발합니다

두통을 예방하는 음식에 대해서 알아보겠습니다

마그네슘 부족시에도 두통이 일어나기에 시금치 섭취가 좋습니다