많은 분들이 혈액 순환에 대한 중요성을 깊게 생각하고 있지 않습니다. 혈액 순환은 우리 신체의 영양분과 산소를 공급하고 노폐물을 제거하는 역할을 하며 순환이 되지 않으면 각종 질병의 원인이 되기도 합니다. 이런 혈액 순환 개선 방법을 살펴보겠습니다

뻔하지만 너무나 싫은 운동은 필수가 되어야 합니다. 혈액 순환을 위해서는 심장 펌핑이 되어야 하며 이는 유산소 운동을 통해서 숨이 가쁜 정도로 해야 합니다. 무리는 하지 말고 최대 심박수에 도달하는 것까지만 하면 되는데 최대 심박수는 220- 자신의 나이 입니다

머리는 차갑게 발을 따뜻하게 라는 말이 있습니다. 이는 두한 족욕을 통해서 해결 할 수 있으며, 혈액...