좋은 습관을 새로 시작하는 것도 좋은데 나쁜 습관을 하나 타겟팅해서 고쳐나가는 것도 좋은 것 같다.
일기처럼 부끄럽게도 시작해보는 이 글이 나에게 자극이 되기를 바라며 시작한다.
아동, 청소년 내담자들을 만나며 꽤나 많은 내담자들이 유튜브 중독을 호소하는 목소리를 듣는다.
나의 경우도 아침에 묵상이나 명상을 유튜브로 시작하고, 아침 스트레칭도 즐겨 따라하는 유튜버의 영상으로 시작한다. 식단을 꾸릴 때도 야채는 어떻게 요리하는 게 좋을지 잘 모르겠으면 찾아보는 유튜버가 있다.
상담을 하다 막힐 때도 주제에 따라 찾아보고, 이동할 때 책도 직접 종이책을 읽기보다는 책읽어주는 목소리 좋은 유튜버의 목소리를 듣곤 한다. 영어공부도 따라하면 되는 구문들을 반복해주는 유튜버의 목소리를 들으면 이동하기도 한다. 라디오처럼 이용하는 경우...