탄수화물 중독 테스트 점수로 체크하세요

건강한 헬킹이
건강한 헬킹이 · 여러 건강 정보에 대해서 알려드립니다
2023/11/08
탄수화물 중독 테스트에 대해서 알아보겠습니다. 여기서 탄수화물이 우리 몸에서 절대적으로 중요하지만 당분과 곡류 그리고 과자나 정크푸드에도 탄수화물 양이 상당합니다. 탄수화물은 식사보다는 보상에 대한 갈망이 크기에 알코올과 같은 중독성이 있습니다. 이에 대해서 알아보겠습니다

탄수화물 중독 테스트
  1. 오후에 배가 고프거나 피곤하다 4점
  2. 식후 디저트를 먹어도 디저트가 먹고 싶다 5점
  3. 아침을 먹은 날은 먹지 않은 날보다 허기가 진다 3점
  4. 살 빼려면 먹지 않는 것이 좋다 4점
  5. 전분질이나 단 것, 간식을 먹으면 멈추지 않는다 3점
  6. 디저트 없는 비싼 요리보다 디저트 있는 요리가 좋다 3점
  7. 밥을 다 먹었지만 한 끼 더 먹을 수 있다 5점
  8. 야채와 고기만 반찬으로 나온 식사는 참을 수 없다 3점
  9. 야채보다 빵, 파스타, 감자...
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