엽산은 임신 전후 필수 영양소로 불리며 시금치에서 발견되는 수용성 비타민 B로 비타민 B12와 함께 혈액의 세포 성분을 형성하고 빈혈을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 

엽산은 단백질, 핵산의 합성 작용에 신체 대사가 깊게 관여를 하고 있으며 세포 생산과 재생을 도와줍니다. 발육을 촉진하고 태아의 세포 분열이 왕성한 시기 4~12주에 엽산의 섭취가 요구됩니다

엽산이 부족하게 되면 신경관 폐쇄 장애가 나타날 수 있으며 이는 세포 분열이 중단되어 버리는 것으로 신경 조직에 이상이 생긴 아이가 출산될 수 있습니다

엽산은 시금치, 브로콜리, 새싹 체소에 많으며 해바라기씨나 대두, 김, 과일에도 풍부하게 함유되어 있습니다

엽산의 섭취는 임신을 계획하는 단계부터 복용하는 것이 매우 좋으며 임신 1개월 전부터...