과거를 되돌아보았을 때 저도 감정 조절을 잘하지는 못했던 것 같습니다. 어떤 상황이 닥쳤을 때, 이성적인 판단보다는 해결하지 못할 것이라는 걱정과 이 상황으로 인해 나에게 다가올 피해들을 생각하면서 걱정이 걱정을 낳으면서 해결하지 못할 것 같은 느낌이 만힝 들었던 것 같아요. 그러면서 감정 조절이 실패하게 되고, 예민해지면서 일어나지 않을 일들을 미리 생각하면서 극도의 불안감과 걱정에 갇혀서 어리석은 선택을 많이 하는 경우도 많았습니다.

이런 경우가 반복되면서 저는 감정 조절을 하기 위해 침착함을 찾으려고 많이 노력했습니다. 사실 시간이 지나고 되돌아보았을 때나 제3자의 입장에서 같은 상황을 바라보았을 때는 생각만큼 심각하지 않은 상황일 가능성이 큽니다. 그래서 침착함을 유지하게 되고 불안함과 걱정으로 ...