의외로 많은 분들이 녹차 다이어트에 대해서 모르고 있습니다. 대부분 커피 아니면 녹차라는 인식으로 인해서 녹차의 효능을 약하게 보고 있습니다

하지만 녹차는 카테킨을 포함한 여러 성분이 몸속의 지방을 태우고 당분을 흡수하며 수분 공급을 원활하게 해주고 혈액의 장과 노폐물을 배출해주는 좋은 역할을 합니다.

여기서 카테킨은 녹차 특유의 향과 맛을 만들어주고 색을 만들어주는 항산화 물질 폴리페놀의 일종으로 우롱차등에도 포함되어 있는이 일부는 지방을 연소하는 작용도 있습니다

다이어트를 하면서 운동을 하시는 분들에게는 운동전에 섭취하면 매우 효과적이고 감기 예방에도 좋으며 구취 제거에도 효과가 있습니다. 신체 산화 방지와 피부 노화 지연에도 효과가 있습니다

녹차 외에는 앞서 말한 우롱차가 있으며 사포닌 서웁ㄴ이 기름을 ...