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뇌 노화를 늦추는 낮잠, 적정 시간은
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2023/06/28
대학 3학년 스페인으로 유학을 갔을 때, 나는 보통 점심 식사 후 정오에 2~3시간 쉬는 '시에스타'에 금방 익숙해졌습니다. 직역하면 시에스타는 스페인어로 '낮잠'을 의미하지만 전통에는 오후 2시에서 오후 5시 사이에 업무가 중단되는 근무 시간도 포함됩니다.
처음에 시에스타는 나의 미국식 일중독 성향을 무방비 상태로 만들었습니다. 그러나 문화적 규범은 빠르게 성장해 해외 시간의 소중한 부분이 되었습니다. 비록 제가 미국으로 돌아간 후 그 관행이 사라졌지만 말입니다.
거의 20년이 지난 지금 낮잠은 대서양 건너편에서 잠시 시간을 보내고 있습니다 . 낮잠의 자유를 주는 힘과 낮잠이 전반적으로 향상될 수 있음...
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'시대를 보는 눈, 미래를 읽다'
FORTUNE 선정 500대 기업, 가장 영향력 있는 여성 기업인, 가장 존경받는 기업, 100대 일하기 좋은 기업 등 다양하고 깊이있는 콘텐츠를 통해 세계적인 경영 트렌드를 읽고, 혁신적 기업과 경영인을 만날 수 있습니다.
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