겨울철 대표 간식이지만 언제 먹어도 좋은 고구마는 많은 이들의 식사 대용 혹은 간식으로도 섭취하게 됩니다. 단순히 고구마만 먹는 것이 아닌 함께 먹으면 좋은 음식도 알아보겠습니다

먼저 고구마는 식이섬유가 풍부하여 다이어트와 변비에 좋으며 노화 방지와 시력 강화에 좋고 체내 나트륨을 배출시키기도 합니다. 무엇보다 맛이 좋습니다

1. 김치: 당연한 조합이지만 이는 맛을 넘어서 실제로 김치 속의 유기산과 유산균이 섬유질의 소화에 도울을 주고 고구마가 김치의 나트륨를 배출하여서 효과가 좋습니다

2. 사과: 사과의 경우 과즙과 상큼함이 목이 퍽퍽함을 완화시키고 펙틴 성분이 시너지를 발휘하여 장의 불편함을 해소합니다

3. 우유: 또 다른 최강 조합으로 단...