요즘 제가 걷기운동을 하고 있다는거는 이웃얼룩커님들은 아실거에요.
그동안 가까운 거리도 차로 움직이고 다녔더니 하루에 천보가 안되는 날이 수두룩!!!

그래서 걷기 운동도 하루에 만보를 하고!  걸어다니다보니 요즘 기본 15천보에서 2만보..
어마어마하게 걷고 있더라고요. ㅋㅋㅋ

그동안 생활속에서도 그냥 7천보 8천보는 하고 사는건데.. 그것조차 안하고 살았더라고요. 

만보를 목표로 걷고!  또 아이들 픽업 걸어다닐 수 있는 곳은 걷고..  이렇게 살고 있어요.

그랬더니.. 요즘 다리가 아프네요. 몇일은 안 풀고 그냥 지냈더니 더더 아파오고 ㅜㅜ
요즘은 꼭 스트레칭으로 다리 풀어주고 주물러주고 또 기계를 사용해서 풀어주니 2만보까지는 그냥 괜찮다 싶을 정도에요. ㅋㅋ 

다들 ...