스트레스를 예방해야되는 10가지 이유와 스트레스 해소법 10가지
- 신체적 건강유지: 과도한 스트레스는 고혈압,심장병,인슐린 저항성 등과 관련이 있어 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠수 있습니다.
- 정신적 안녕: 스트레스는 우울증과 불안 증상을 유발할수 있어,정신적인 안녕을 위해서는 스트레스 예방이 필수입니다.
- 집중력과 기억력 향상: 지속적인 스트레스는 집중력과 기억력을 저하시킬수 있습니다. 스트레스 관리는 kognitif 기능을 향상시키는데 도움이 됩니다.
- 좋은수면 유지: 스트레스는 수면에 부정적인 영향을 미칠수 있습니다.스트레스를 관리하면 더 편안한 수면을 유지할수 있습니다.
- 강화된 대인관계: 스트레스는 대인관계에도 영향을 미칩니다.스트레스를 줄이면 인간의 소통과 이해가 증가하고 건강한 관계를 유지할수 있습니다.
- 창의성 촉진: 스트레스가 낮으면 더 자유...
스트레스 날리는데는 자연을 보며 걷기가 재일입디다~♡
스트레스 날리는데는 자연을 보며 걷기가 재일입디다~♡