날이 갈수록 뜨거워지는 여름날 건강을 위해 최우선적으로 강조되는 한가지는 바로 수분섭취인데요~

수분 섭취를 위해 물을 자주 마시다보면 금새 질리기도 하는데 가끔 한번씩 물대신 아이스아메리카노 먹어도 되지않을까? 하는 생각이 들어요! 

근데 그거 알고계셨나요? 물대신 아이스 아메리카노를 마시는 행위는 건강에 의학적으로 좋지 않다는걸요! 요즘같은 폭염이나 골프나 야구같은 장시간 야외에서 운동할 경우 더더욱 마시면 안된다고 하네요!

그 이유로는 커피의 카페인은 혈관을 수축시켜 삼장박동 수를 증가시키고 흥분도를 높이고 이뇨작용으로 인해 몸의 수분도 빠르게 빠진다고 합니당~! 무더위와 운동으로 인해 빠진 수분을 보충해줘야하는데, 아이스 아메리카노를 마시게되면 오히려 수분이 빠르게 빠져나가는거죠! 

그렇다면 이온음료는 ...