많은 분들이 콜라겐은 피부를 좋아지게 한다고 알고 있습니다. 이 외에도 뼈와 잇몸 그리고 연골 조직에도 큰 영향을 주며 혈관에도 영향을 주는데 이에 대해서 확인해보겠습니다

콜라겐 경구 섭취는 콜라겐 밀도를 증가시키고 주름 개선과 피부 수분 증가시켜 줍니다. 과다 섭취시 소화력이 좋지 않은 분들은 더부룩함이 나타나는데 자체적인 부작용은 없지만 주의해야 합니다

베리류에는 콜라겐 성분이 많으며, 족발보다도 많습니다

뼈 국물에 콜라겐 성분이 많으며 칼슘과 마그네슘도 보충이 가능합니다

흰 닭고기에도 콜라겐 성분이 있고 닭목에서도 연골 조직에 콜라겐을 얻을 수 있습니다

머리와 눈 그리고 뼈와 인대 조직에 콜라겐이 있으며 해양 콜라겐은 몸에 흡수도 좋...