젊다고 치매 안심하지 마세요.
2022/12/23
사람들은 흔히 음식만 잘 먹으면 치매 예방도 되고 건강해질 수 있다고 믿고 있다.
하지만 햄,카페인,튀긴음식 등 우리가 먹는 음식물 속엔 몸에 해로운 성분 또한 포함되어 있는데 이러한 성분 섭취 시 인체 내 독성물질 증가로 인해 뇌세포 손상 및 파괴 촉진시켜 치매 발병률을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 그렇다면 어떠한 음식을 먹었을 때 치매 유발 확률을 줄일수 있는 걸까?
먼저 커피나 차 종류인데 하루 2잔 이상 마시면 알츠하이머병 발생 위험이 30% 정도 감소한다고 한다. 다만 설탕이나 크림 없이 블랙커피로만 마셔야 한다는 조건이 붙는다. 다음으로는 과일주스다. 매일 1컵 분량의 주스를 마신 사람은 그렇지 않은 사람보다 알츠하이머병 발생 위험이 25%가량 낮다고 한다. 마지막으로 와인 역시 적당량...
하지만 햄,카페인,튀긴음식 등 우리가 먹는 음식물 속엔 몸에 해로운 성분 또한 포함되어 있는데 이러한 성분 섭취 시 인체 내 독성물질 증가로 인해 뇌세포 손상 및 파괴 촉진시켜 치매 발병률을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 그렇다면 어떠한 음식을 먹었을 때 치매 유발 확률을 줄일수 있는 걸까?
먼저 커피나 차 종류인데 하루 2잔 이상 마시면 알츠하이머병 발생 위험이 30% 정도 감소한다고 한다. 다만 설탕이나 크림 없이 블랙커피로만 마셔야 한다는 조건이 붙는다. 다음으로는 과일주스다. 매일 1컵 분량의 주스를 마신 사람은 그렇지 않은 사람보다 알츠하이머병 발생 위험이 25%가량 낮다고 한다. 마지막으로 와인 역시 적당량...
