하루를 결정하는 아침의 경우는 우리의 컨디션을 관장하게 됩니다. 우리가 모르고 스쳐지나갔던 것들 혹은 이미 우리가 하면 안되는 걸로 알고 있는 것들에 대해서 정리해보겠습니다

알람을 듣고 끄고 다시 자는 것은 정말로 좋지 않은데 그저 5분만 더 자겠다는 생각은 신체에도 영향을 미쳐서 오히려 더 자고 일어나면 몸이 피곤해집니다

커피보다는 물을 마시는 것이 좋고 아침 식사후 커피를 마시는 것이 좋겠습니다

성공한 사람들은 아침에 일어나 잠자리를 정리합니다. 이는 뇌를 깨우고 활발하게 하며 마음도 정리해준다고 합니다

근육의 긴장을 풀어주는 기지개는 텐션을 높이고 뇌를 깨워줍니다

 커튼을 열어 햇살을 받으면 몸의 리듬을 만들어주고 호르몬을 분비해줍니다

식사는 중요하지만 고...