"걱정 많이 했지? 휴대폰이 고장 나서 늦는다는 말도 못 하고, 오느라 너무 바빴어."

"조금 전까지는 걱정 많이 했지. 널 보니까 조용해졌어."

생각이란 놈은 상황에 따라 제멋대로 시키지 않아도 알아서 떠오른다. '조용히 있어'라고 해도 원지 않는 생각을 총알 배송할 때도 많다. 특히 뭔가 좀 집중하려고 하면 다양한 이유를 불러 모아 합리화를 한다. 하필 절묘하게 시간이라도 맞췄다는 듯이 "띠로리" 휴대폰 메시지가 오거나, 눈앞에 먹거리가 유혹을 하기도 한다.

이런 마음을 따돌리거나 버리고 집중할 수 없을까? 있다. 마음 다스리기나 깨달음 수행을 할 때도 써먹을 수 있다.


원숭이 생각하지 말아야지 하면, 원숭이가 마구 뛰어나와 마음속 청소란 쉽지 않다. 그럴 때 방법 중 하나는 '하지 말아야지'보다 다른 한 생각을 물고 늘어지기다. 이 방법은 많은 과학자나 발명가 수학자들도 종종...