저도 운동 참 좋아해서 5년차 헬린이인데요. ㅎㅎㅎ 저의 경험에 의하면 매일하는 것이 좋긴하겠지만. 꾸준히 오래하는 것이 가장 좋다고 생각이 드네요.

그게 무엇이든 선수할거 아니고 그렇다면 주 3회,4회 적당량 하는게 연골이나 인대에도 좋습니다. 다치지 않고 하시는게 최고!

건강해지는 것이 최고!

어느 무렵에 이르면 운동이 강박으로 다가와 매일하지 못했다는 것에 대해서 스트레스를 유발하기도하는데 그렇게 좋은 건 아닌 것 같아요.

운동을 하는 것도 좋고 정 하기 싫으시면 오늘은 불금을 즐기시는 것도 추천드립니다.