어깨 등운동

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20살의 스토리 · 나의 이야기
2022/07/19
몸풀기 
점프 턱걸이  
롱풀 
15 14개 3세트
20  14개 2세트
25 11개 2세트
30 11개 2세트
35 11개 2세트
2세트씩 11세트
원암 덤벨로우
13kg  15개씩. 4세트
15kg.   10개 4세트



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