얼룩커
2022/09/22
봄에는 춘곤증, 가을은 추곤증?!
저도 이상하게 심신이 지치는데 저녁에 잠이 잘 안오더라구요 . 그래서 한 기사를 봤는데 여름에서 가을로 넘어갈 때 추곤증이 온다고 합니다. 환절기에 나른하고 피로를 쉽게 느끼는 증상! 일교차가 크게 벌어져 몸에서 적응하는 과정에서 수면의 질이 떨어진다는 사실..! 신기하죠? 봄에는 춘곤증 가을에는 추곤증! 예방하는 방법은 자기전반신욕, 불빛은 완전히차단 -> 반신욕은 몸의 긴장풀어줌 제철 과일 섭취와 가벼운 운동 ->바뀌는 계절과 날씨에 적응하려면 소모되는 비타민이 多 매일 말했듯 비슷한거지만 추곤증이 있다는거에 신기해서 남겨 봅니다  잠을 충분히 주무셔야 도움이 되니 모두 편안한 숙면을 위해 힘써보자구요!
Liam Young
Liam Young · 청춘은 나이가 아니라 마음이다^^
2022/09/22
여름에는 하곤증, 겨울엔 동곤증?!
기후/환경
잠은 사시사철 우리를 따라 다니네요 ㅎㅎㅎ
춘곤증
하곤증
추곤증
동곤증
시시때때로 시곤증
밥먹고 식곤증
피곤하면 피곤증...ㅎㅎㅎ

좋은 것 드시고 힘내세요^&^ 화이팅!
얼룩패스
지금 가입하고
얼룩소의 모든 글을 만나보세요.
가입하고 이어읽기
이미 회원이신가요? 로그인
Liam Young
Liam Young
청춘은 나이가 아니라 마음이다^^
이 세상에서 하고 싶은 일이 아직 많이 남아 있습니다. 그 일을 하고 저를 필요로 하는 사람들에게 힘이 되고 싶네요. 내가 필요로 하는 사람들이 생각보다 많은 세상, 작은 촛불이고 싶네요^^
글 4.9K
팔로워 853
팔로잉 980