단 음식은 다이어트에 실패하는 지름길입니다. 단 음식을 먹고 나면 또 다시 단 것을 찾게 되어 당류 과다 섭취나 폭식이 나타날 수 있습니다. 하루 제한 칼로리에 맞춰 단 음식을 먹었다고 해도 체중감량 문제가 해결되지 않습니다. 단 음식은 체지방 증가와 체내 염증을 일으켜 다시 살이 쉽게 찌도록 돕기 때문입니다.

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헤럴드

단 음식 먹으면 왜 공복감이 생길까

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