월경전증후군 증상 완화 방법 허브차를 마셔야 하는 이유
2024/10/28
월경전증후군 증상
- 이유없이 짜증이 납니다
- 다른 사람과의 관계가 나빠집니다
- 신경과민이 납니다
- 충동성이 심해지고 적개심과 분노가 가득합니다
- 초조해지고 안절부절못해집니다
- 울적하고 우울증이 옵니다
- 피로감이 가득해집니다
- 집중력 상실을 겪습니다
- 기억력과 인지력에 문제가 생깁니다
신체 증상
- 유방통증
- 유방 팽만감
- 근육통
- 요통
- 하복부 통증
- 관절통
- 붓기
- 여드름
- 설사/ 변비
- 경련
- 근육 긴장
허브차
호브차는 단순히 마시는 것을 넘어서 목욕과 마사지로도 매우 효과가 있습니다. 카페인이 없는 것을 선택하는 것이 좋은데 약초로도 쓰이기에 임산부나 임신을 준비하는 분들은 주의가 필요합니다
- 카모마일: 마음을 진정시키고 휴식을 취하게 해줍니다
- 생강, 레몬: 항염증 작용과 통증 완화에도 좋으며 비타민을 제공하고 인지와 기억력에 좋습니...
