건강을 위해 섭취하는 영양제도 어떻게 섭취하느냐에 따라 그 효과는 천차만별입니다.

좋은 조합이 될 수도 나쁜 조합이 될 수도 있는 영양제 조합을 살펴보겠습니다

많은 분들이 섭취하는 오메가 3는 피를 묽게 만들어 혈액 순환을 유도합니다. 만약 토코페롤, 스쿠알렌, 폴리코사놀등 혈액 순환을 돕는 약과 섭취하게 된다면 혈액 순환 유도하는 효과로 인해 피가 묽어진 상태에서 출혈이 생기면 지혈이 되지 않아서 중복 섭취 금지입니다

철분과 칼슘은 시간을 두고 섭취해야 하는데 이는 서로의 흡수를 방해하기에 아침에는 철분 저녁에는 칼슘이 좋고 철분은 공복에 칼슘은 식후 섭취가 좋습니다. 두가지 모두 비타민 C와 함께 섭취하면 좋습니다

유산균은 프로폴리스와...