요즘 들어 부쩍 소화도 잘 안 되고 가슴 답답함 증상이 자주 발생하여 병원에 갔더니 역류성 식도염 진단을 받았죠. 평소 야식을 즐겨 먹는 편이긴 했지만 그래도 이건 너무 심한 게 아닌가 싶어 식습관 개선 및 치료를 위한 노력을 시작했습니다.
1. 먼저 자극적인 음식 섭취를 줄이기 위해 배달음식 주문 횟수를 줄임
2.집밥 위주로 먹기 시작함
3.또한 매 끼니마다 양배추즙을 챙겨 먹음
효과가 있다가 재발하더군요

위 3가지외 병원약을 간간히 복용하면서 생감자를 갈아서 아침공복에 먹었으며,
결정적으로 직장에 사직서를 제출함
 두달가량시간이 지났을 무렵부터 약을 복용하지 않아도 많이 거북하지 않게 되더라고요.
가끔은 너무 앞만 보고 달리다 보니 정작 중요한 것들을 놓치고 살고 있지는 않나 하는 생각이 듭니
다. 특히 내 몸뚱아...