세상 안 좋아하는 음식이 딱히 없는 저이지만,, 그 중에서도 감자를 정말 좋아하는데요! 고구마 or 감자 고르라하면 닥 감자입니다!! 지난 주,, 운동 끝나고 열심히 먹었던 닭가슴살+감자+새송이버섯 볶음,, 분명 밥도 안먹고 식단도 했다고 생각했는데 왜 그대로지,,? 피티쌤에게 여쭤보았더니,, 감자는 먹으면 안된다고 하시더라구요,,? 먹더라도 운동 전에 먹어야한다는 것,, 유지 하려면 감자를 먹어도되지만, 다이어트가 목적이라면 감자는 빼야된다는 사실,, 또르르,, 그래서 바로 검색해보았습니다!! 다이어트 할 때 감자 먹어도 될까요!?!! 섭취 칼로리가 활동 칼로리보다 적어야 살이 빠지는데요~! 감자는 100g 66kcal, 고구마는 100g 128kcal로 감자 칼로리가 훨씬 적습니다. 그치만 고구마보다 감자가 탄수화물 함량은 낮고 단백질 함유랑이 높다는점! 감자는 필수아미노산이 풍부해 단백질 합성이 잘 이루어지는데요! 그러나 감자가 고구마보다 부족한것은 바로...