여러분들은 스트레스가 있을때, 마음이 불안할때, 화날때 등등 부정적인 감정이 생겼을 때 어떤 행동으로 어떤 방식으로 해소를 하나요 ? 저는 제 스스로 어떤걸 해야 해소 되는지 잘 몰라  항상 온몸은 긴장 상태에 놓이고, 두통이 자주 있고 머 그렇답니다.  그래서 이래저래 우연히 보게 된 글에 해소법들이 적혀 있더라고요  무조건 맞다는 건 아니지만, 그래도 조금은 도움이 되지 않을까 해서 적어 봅니다.  생각이 많을 때 - 일기쓰기  마음이 불안할 때 - 명상하기 몸이 지쳤을 때  - 낮잠자기 기분이 슬플 때 - 운동하기 스트레스를 받을 때 - 산책하기 감정이 화났을 때 - 한숨 쉬기 여유가 없을 때 - 음악듣기 번아웃이 왔을때 - 여행 가기  내면이 공허할 때 - 책읽기 삶이 불행할 때 - 사람 만나기  이렇게 되있더라고요 ..  우리가 일상에서 나름 해소를 위해 노력 중이였네요  그래서 자꾸 얼룩소에 뭔가 적고 싶은 충동이 들었나....... 생각이 많았나 봅니다. ㅋ...