여러분들은 스트레스가 있을때, 마음이 불안할때, 화날때 등등
부정적인 감정이 생겼을 때 어떤 행동으로 어떤 방식으로 해소를 하나요 ?

저는 제 스스로 어떤걸 해야 해소 되는지 잘 몰라 
항상 온몸은 긴장 상태에 놓이고, 두통이 자주 있고 머 그렇답니다. 

그래서 이래저래 우연히 보게 된 글에 해소법들이 적혀 있더라고요 
무조건 맞다는 건 아니지만, 그래도 조금은 도움이 되지 않을까 해서 적어 봅니다. 

생각이 많을 때 - 일기쓰기 
마음이 불안할 때 - 명상하기
몸이 지쳤을 때  - 낮잠자기
기분이 슬플 때 - 운동하기
스트레스를 받을 때 - 산책하기
감정이 화났을 때 - 한숨 쉬기
여유가 없을 때 - 음악듣기
번아웃이 왔을때 - 여행 가기 
내면이 공허할 때 - 책읽기
삶이 불행할 때 - 사람 만나기 

이렇게 되있더라고요 .. ...