최근의 책을 읽다. '나를 표현하는 연습' 이라는 연기 트레이닝과 관련된 책이다. 이 책은 연기를 입문하거나 전공자들뿐 아니라 연기에 관심이 있거나 본인의 트라우마나 방어기제를 해소하고 심리치료에 활용될 수 있는 유용한 내용이 많이 있다는 것을 알게 되었다. 나는 사회불안장애를 가지고 있다. 예전보다야 많이 나아졌지만 지금도 사회불안장애를 가지고 있는 것 같다고 생각한다. 많은 현대인들이 호소하는 정신적 질환으로 의외로 많은 사람들이 사회불안장애를 안고 살아간다. 사회불안장애의 사례를 보면 다음과 같다. '버스를 타고 가다가 단말기에 버스교통카드를 찍었는데 잔액부족이라고 알람음이 나온다. 이에 모두가 나에 대해 집중한다고 생각하고 이에 따라 불안감이 늘어나며 식은 땀이 흐르고 머리가 어지러워진다.' 이처럼 일상적으로 발생될 수 있는 상황 속에서 타인이 나에게 과도하게 집중하고 있다는 생각 때문에 신체적, 정신적으로 과도한 반응을 불러오는 것이다. 사회불...