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건강한 헬thy

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의료/제약/바이오 - 병원에서 일하고있습니다:)
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처음 받아보는 소고기케이크😍🤩

안녕하세요 여러부운~ 몇일 뒤에 곧 제 생일입니당! ㅎㅎ 그래서 어제 저녁에 같이일하는 팀장님께서 맛있는 저녁을 사주셨어용! 저희가 너무너무 좋아하는 집! 서서갈비를 갔답니다>_< 꽃갈비살을 시켰는데욥!! 팀장님께서 초는 불어야지 않겠냐고 하시길래 에? 여기서 어떻게용? 했는데 센스있게 초를 챙겨오셨더라구요!!어떤가용? 너무 영롱하지않나요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가격은 나가지만.. 갈때마다 반하는 맛 ㅜㅜ 다른케이크도 소중하고 맛있지만 그래도 소고기케이크라 그런지.,  기분이 너무 좋았고 너무 맛있었습니당 여기에 여름에만 하는 동치미국수까지>_<미쳤죠., 맛도리 그 자체에요 어제도 당연 맛좋은 음식들이 있어 과음을 했답니댱....ㅋㅋ 아침에 정말 숙취에 힘들었는데용  점심을 라면 한사발 딱 때려줬더니 숙취 해결완료됬어요  다들 점심 맛있게 드세용!!
생활/사건사고
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오랜만에 집에서 술한잔🥛😎

안녕하세요 여러부운! 이제 8월도 얼마 남지 않았네요.. 이번해 물놀이를 아직 한번도하지않았는데요..ㅋㅋㅋ 드디어 이번주 목요일부터 휴가입니다!!!! 그래서 다이어트를 해야하는데.. 지금 안먹는다고 빠지는거 아닌거 알기에.. 이번휴가는 편하게 가려고 합니다 비키니 포기~😂 그래서 어제 집에 친구가 놀러와서 맘편히 배달앱을 열었답니다., 친구가 소주패트를 3병을 사와섴ㅋㅋㅋ 반주로 할만한 음식이 뭐가 좋을까 생각하다가 아귀찜+명태찌게 조합이 생각나서 바로 주문을 해버렸지모에요 흐흐흐흐흐😋😋 요새는 먹기 편하라고 순살아귀찜도 있는거있죠? 그래서 먹기 너무 편하더라구요! 명태찌게도 한번더 끓여서 먹었더니 아주 완벽 그잡채... 술이 술술넘어갔습니다... 지금 숙취로 해롱해롱 글을 쓰고있지만요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 힘들겠지만 월요팅합시댱>_<
생활/사건사고 · 경제/소비자
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콘크리트 유토피아 영화 본 후기(●'◡'●)

안녕하세요 여러부운 다들 뜨거운 무더위 잘 보내고 계신가요? 저는 너무 더워서 쉬는날엔 방콕만 하면서 살고있답니다..ㅜㅜ살인더위 일요일에도 역시 집순이인 저는 집에서 나가고싶지않았지만 남자친구가 극E 밖돌이라서 . . 나가자고 해서 결국 끌려나왔답니다 . . 최대한 실내에서 데이트하고싶었던 저는 영화를 보자고하였고 영화를 뭐볼까 하던중! 마침 콘크리트 유토피아 영화가 개봉을 한거있죠????주연배우들이 짱짱해서 기대하고있었던 영화!! 드디어 보게됬습니다! 음. ,.  영화를 보고 나오면서 서로 저 상황에 놓이면 어떻게 할것인가 남자친구랑 이야기를 했는데요!  ( 스포가 될수있으니 내용은 설명하지않을게용>_< ) 저는 찬성이었고, 남자친구는 반대 입장에 섰답니다., ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게나 다른 우리둘.. 이 영화는 뭔가 깨닳음을 주는? 영화로 마무리가 되는데  무섭기도 하면서 슬프기도한? 영화였답니다 ㅎㅎ  결론은 이병헌배우님은 어떤 역활이든 연기를 정말 정말 너무 ...
문화/예술 · 언론/미디어 · 생활/사건사고
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점보도시락 득템!😎🥡

안녕하세요 여러부운! 다들 주말 잘 보내셨나요? ? 금-토 비가 내리고나서 토요일 날씨는 어찌나 좋았는지., 선선한 가을? 같았어요! 오늘은 다시 후덥지근 하지만요..ㅜ_ㅜ 아!  요즘도 엄청 핫한지 모르겠지만..ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ 점보도시락 다들 아시져? 이것도 그렇게 구하기 힘들다고들 하던데.. 저 역시도 구하기 힘든 핫템들은 구할생각조차 하지 않는데용 글쎄 지인분께서 저번에 먹태깡에 이어. . . . 점보도시락까지!!!!! 구해다 주셨지 모에요..╰(*°▽°*)╯짜짠! 얼굴은 좀 부끄러워서 급하게 지웠어요 >_< 실제로 받아보니 진짜.. 너무너무너무 대왕 크더라구요.. 혼자 먹기는 절대 불가 두명이서도 엄두조차 나지않는..크기의 라면  집에 내려갈때 가져가서 가족들이랑 먹어봐야겠어요! ㅋㅋㅋㅋㅋ 남기면 아까우니까요ㅎㅎ 먹고나서도 후기 작성해볼게요!? 내일은 8/15 광복절이라 쉬는날이잖아용? 다들 오늘도 월요팅하세요! 
언론/미디어 · 생활/사건사고 · 경제/소비자
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맛도리 열무비빔밥(❁´◡`❁)

안녕하세요 여러부운 어제 태풍 카눈이 왔다갔는데요 다들 괜찮으시죠? 어제 저녁엔 저도 무서워서 운동도 안가고..(약간의핑계..?) 일끝나고 바로 집으로 갔답니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ 저녁을 뭘먹어야할지 고민을 했어요! 배달을 시켜먹을까 하다가 태풍때문에 배달 기사님들이 혹시나 위험할수도 있겠다는 생각에 배달음식은 그냥 꾹 참고 집앞에 편의점에 잠깐 들렸어요! 편의점에서 음식을 고민하면서 뭔가 한식?이 끌려서., 열무 비빔밥을 팔길래 그걸 사서 집에 왔습니다!! 와.., 역시 요즘 편의점 없는게 없다는데 비빔밥도 야채도 다 되어있고 너무 편리하게 먹을수있게 팔더라니까요><  집에와서 밥은 나름 다이어트생각해서 집에있는 현미밥으로 대체해서 넣고 또 참기름보단 들기름을 더 좋아하는 저는 들기름으로 바꿔서 넣어서 단백질도 생각해 참치한캔을 딱 까서 넣어줬답니다!!ㄱ근데 너무...맛있었어요...ㅋㅋㅋㅋㅋ가격도 5000원도 안되는 가격이면 나름 저는 괜찮다고 생각합니다>...
경제/소비자 · 생활/사건사고
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백소정 내돈내산 솔직 후기😉🍜🧆

안녕ㅎㅏ세요 여러부운 오늘은 남자친구가 점심시간에 저희 회사 근처에 와줘서 같이 나가서 맛있는 밥을 사먹었어요! 저는 교대역 근처에서 생활하기때문에 거의 많은 식당을 가서 먹어봤는데용ㅎㅎ 오늘은 최근에 오픈한 백소정이라는 식당을 방문해 봤습니당ㅎ_ㅎ  백소정은 체인점이라 다른곳에도 있다고 들었는데 저는 한번도 먹어보지 않았어요!  역시나 점심시간이라,. 어딜가나 웨이팅은 존재하는 교대역식당들.. 그래도 나름 백소정은 회전률이 빠른것같아서 기다려보기로했습니다!  기다리는동안 미리 주문을 받아주시더라구요! 한15분~20분? 정도 기다렸나  드디어 입장! 입장하자마자 결제먼저 했구요 10분정도 기다리니 음식이 뚜둔!!!!!! 짜잔! 일단 비주얼 합격이구요.., 카츠 먼저 먹어봤는데 와............. 진짜 맛있었습니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 매번 다른 카츠집을 갔었는데.. 오늘부로 여기로 갈아타야겠다는 다짐을 남자친구와 하게되면서..모든 음식이 다 맛있어 남기지않고 전부 싹슬...
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삼례 토담집 방문 후기😋😂

안녕하세요 여러분~~ 토일월 일이 있어서 글을 못올렸는데 마음의 한켠이 불편하더라구요ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 숙제를 안한기분..? 그래서 다시 열심히 써보려합니다! 제가 주말에 본가를 다녀왔어요! 일요일에 가족들끼리 오랜만에 다같이 모여서 점심 식사를 같이 했는데요! 바로 삼례에 위치한 토담집 이라는 곳이에요😁😁 매운갈비찜, 오리주물럭/오리로스, 닭볶음탕 이런류를 파는 식당입니다저희가족은 한테이블엔 오리주물럭,  애기들이있는테이블엔 오리로스 이렇게 주문했습니다! 미리 전화예약을 해서 방으로 안내받았는데요 다들 요즘 날씨 엄청 더운거 아시죠...... 그래서 어떠한 식당이나 카페를 들어가도 에어컨이 빵빵하게 틀어져있지만., 여기는 그러지않았어요.. 에어컨은 분명 돌아가고있는데 왜지..하나도 시원하지 않았어요.. 사람들은 많이 모여있고 가스불로 음식을 해먹는데 에어컨은 가정용 작은거 2대로 끝...  그래서 사람들이 많을정도로 맛은 너무 좋았지만 지옥불에서 음식먹는기분이었습니다.......
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항상 느끼는 가짜 배고픔🤪

안녕하세용 여러분😁😁 오늘은 제가 점심 먹고 2~3시간지난 후 와 저녁을 먹고 자기전에 항상 느끼는 가짜 배고픔에 대해서 이야기를 해볼까해용. . 다이어트를 성공하기 위해선 가짜배고픔과 진짜배고픔을 구분할 줄 알아야한다는데... 🤣🤣🤣 매번 가짜 배고픔을 진짜 배고픔으로 알고 못참고 군것질 또는 야식을 먹는 저. . . 그래서 살이 찌는건가 싶어요..ㅋㅋㅋ 그래서 가짜 배고픔과 진짜 배고픔을 구별하는 방법을 찾아봤어요! 배에서 '꼬르륵' 소리가 나야 진짜 배고픔이라고 해요😉 소리가 나지않고 그냥 입이 심심하고 허전하면 당연 가짜 배고픔이겠죠. .? 또한 밤낮이 바뀐 생활을 하는 사람이나 우울한감정또는 스트레스를 많이 받는 사람일수록 심리적 배고픔을 느끼기 쉽다고 합니다! 이럴때 어떻게 하는지! 에 대해서도 찾아보니~ 가짜배고픔을 느낄때에는 먹을생각 말고 다른곳에 관심을 돌려 15분만 참고 물 한컵 마시면 먹고싶은 충동이 사라진다고 하네요 👍👍 제일 중요한! 이것! 식...
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저는 냉동 닭가슴살, 항상 전자레인지 해동해왔는데요😭

안녕하세요 여러분들.. 오늘도 어김없이 출근을 해서 뉴스 기사를 봤는데요 ! 건강에 관심이 많은 저는 저녁을 밖에서 사먹지 않는 이상 거의 닭가슴살을 이용해서 밥을 차려먹곤 합니다ㅎㅎ 그런데말입니다.. 오늘 본 기사를 보고.. 입틀막을 하고말았어요 어제까지도 분명 제가 했던 행동이라 더더욱 충격이 . . 냉동 닭가슴살을 전자레인지에 해동하면 안된다는 기사를 보고 말았어요ㅠㅠ 균일하게 해동이 되지 않을 뿐더러,, 세균 증식 위험이 있다고 합니다 얼린 닭가슴살 뿐만 아니라 모든 냉동 고기에 해당한다고 하네요... 물이 얼음보다 열을 빨리 흡수하는 게 원인이라고 하는데요  비슷한 이유로 상온에 꺼내두고 해동하는것도 좋지않다고 합니다.... 도대체 어떻게 하라는거죠..ㅠㅠㅠㅠㅠ 다들 냉동고기는 어떻게해서 해동하시나요?? 공유부탁드립니당...
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자다가 가위눌렸을때 다들 어떻게하세요❓❓

제가 어제 눈감고 자려고 하는데 느낌이 딱,.가위 눌리려는 그런 너낌이 들길래 제가 항상 하는방식대로 해서 풀려났는데요..근데 그 느낌이 너무 별로인것같아요..  다들 경험 해보셨나요... 저는 귀에서 엄청엄청 높은 주파수의 삐---소리가 들리면서 몸이 침대랑 딱 달라붙는? 그런 느낌이 오면서 가위에 눌리게 되는데요 . . 저는 아직까지는 악몽에 시달릴때까지 가위에 눌려본적은 없어요 저는 가위눌리려는 느낌이 드는순간 손가락 끝을 필사적으로 움직이려고 안간힘을 쓴답니다.. 그러다보면 풀리더라구요ㅠㅠ 그래서 오늘 제가 출근해서 가위눌리는현상에 대해서 찾아봤어요 '가위눌림현상'은  의학적 명칭이 '수면마비' 라고 하는데요 뇌는 깨어있지만 몸이 아직 잠들어있는 상태로 몸만 깨어있는 몽유병이랑 반대라고 하네요.. 몽유병도 무서운거 다들 아시죠.. 잠을 자는 동안 마비된 근육은 아직 깨어나지 못한 '렘수면' 상태이기 때문에  뇌와 몸 사이의 시차가 생기는거라고 합니다! 뜻을 알고...
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