#새벽 달리기 #런닝 #목표 달성 새벽 달리기를 마치고 출근을 했습니다. 코로나 증상으로 오해가 될까 봐 겨우내 쉬었던 달리기를 지난주 워밍업 운동을 시작으로 다시 시작했습니다.   작년 이맘때 즈음 새벽 운동하는 분들이 꽤 있었는데.. 코로나 영향인지, 아직 쌀쌀한 날씨 때문인지 운동하는 분들이 없네요.    '런데이 APP'을 통해서 작년부터 '30분 달리기 도전' 훈련을 했습니다. 빠른 속도는 아니지만, 30분을 쉬지 않고 달릴 수 있다는 자신감과 해냈다는 성취감이 달리기의 매력에 빠지게 했습니다.   올해는 또 다른 성취감을 위해 작년 도전 대비 2가지 목표를 세웠습니다 1. 작년보다 30초 빠른 페이스(1km를 몇 분에 갈 수 있는지 나타내는 속도) 도전 2. 부상 없이 한 시간 쉬지 않고 달리기  목표 달성을 위해서는 규칙적으로 운동할 시간을 만드는 것이 가장 중요하다고 생각했고, 업무 또는 회식 등으로 내 시간을 온전하게 컨트롤할 수 없는 저녁 시간...