저는 체질적으로 살이 안찌는 사람입니다.
많은 노력끝에 나름 건강하게 살찌우는 법을 찾았습니다.
1. 절대 포만감 느낄 정도로 먹지 말기(먹었다는 느낌이 들정도만)
2. 음식을 약이라 생각하고 가능하면 삼시세끼를 챙겨먹기
3. 중간중간 (간식을 가지고 다니며) 허기지는 느낌이 들지 않도록 자주먹기
4. 저녁7~8시이후에 먹지않기. 
5. 단백질 식품을 같이 먹기(고기,콩,두부,두유...)

이렇게 해보니 배가 안나오면서 전체적으로 살이 골고루 쪘어요.

어쩌면 살 빼고 싶은 사람들에게도 도움이 될 것 같아요~